Wohlfühlen
statt Weihnachts­stress.

Geschenke besorgen, das Fest vorbereiten, Familie und Freunde treffen: Die Wochen vor Weihnachten sind oft gut gefüllt. Dabei wünschen wir uns gerade jetzt ein bisschen Ruhe und Zeit für die schönen Dinge. Die gute Nachricht: Sie müssen dafür weder Ihre Pläne über Bord werfen noch die Wohnung umgestalten. Schon kleine Veränderungen und ein wenig Vorbereitung können den Unterschied machen.

Ob Familie, Paar oder Single: Jeder Mensch braucht zwischendurch Zeit für sich. Besonders schön ist es, wenn es in der Wohnung einen Platz gibt, an dem man ganz bewusst vom Alltag abschalten kann.

Dafür braucht es weder ein zusätzliches Zimmer noch neue Möbel. Entscheidend ist, dass dieser Ort zu Ihnen und Ihren Bedürfnissen passt.

Ein bequemer Sessel, eine Decke und ein gutes Buch – fertig ist der kleine Rückzugsort. Vielleicht bietet sich eine bisher wenig genutzte Ecke im Wohnzimmer oder Schlafzimmer an.

Legen Sie alles bereit, was Sie für Ihre Auszeit benötigen. So müssen Sie nicht erst suchen oder umräumen, wenn Sie sich entspannen möchten.

Unser Tipp: Vereinbaren Sie in der Familie, dass dieser Platz für kurze Zeit auch wirklich Rückzugsort sein darf. Oft ist das hilfreicher als jede noch so gemütliche Einrichtung.

Malen, stricken, puzzeln oder ein paar Weihnachtskarten gestalten: Manchmal tut es gut, sich mit etwas zu beschäftigen, das keinen Termindruck hat.

Ein kleiner Tisch oder ein Tablett mit den benötigten Materialien reicht dafür aus. Besonders praktisch ist ein Korb, in dem sich alles anschließend schnell verstauen lässt.

Wichtig ist nicht das Ergebnis, sondern die Freude am Tun.

Nicht jede Auszeit braucht einen eigenen Bereich. Schon ein bestimmter Platz am Fenster oder auf dem Sofa kann zu einem kleinen Ruheanker im Alltag werden.

Setzen Sie sich bequem hin, legen Sie das Smartphone beiseite und atmen Sie einige Minuten ruhig und gleichmäßig. Oder genießen Sie einfach bewusst Ihren Tee, ohne nebenbei etwas erledigen zu wollen.

Es geht nicht darum, noch eine Entspannungsübung auf die tägliche Aufgabenliste zu setzen. Sondern darum, sich gelegentlich eine Pause zu erlauben.

Nicht alles lässt sich verschieben oder streichen: Geschenke wollen besorgt, Familienbesuche abgestimmt und das Festessen vorbereitet werden. Doch vieles wird leichter, wenn man rechtzeitig plant und sich nicht für alles allein verantwortlich fühlt.

Unser Adventsfahrplan hilft dabei, die wichtigsten Vorbereitungen auf mehrere Wochen zu verteilen.